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主题：【酷暑】多喝水总是没错的
- 发表于2015-07-30
- 发表于2015-07-30
夏天出汗多，那么钾、钠会随着汗液流失，而钾流失过多，
- 发表于2015-07-30
更容易中暑、浑身无力，甚至心脏不好的还会出现不适。
- 发表于2015-07-30
所以要多补充水分。
- 发表于2015-07-30
多酸多甘、补气去火
- 发表于2015-07-30
古代学者认为夏季暑湿，适宜清补。
- 发表于2015-07-30
暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，
- 发表于2015-07-30
因此日常饮食中以适当多食甘凉或甘寒为宜。
- 发表于2015-07-30
暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，
- 发表于2015-07-30
并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，
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连用这个方法七天，汗斑就会淡很多。