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主题：【酷暑】多喝水总是没错的
- 发表于2015-08-03
- 发表于2015-08-03
榨汁时，可将几种水果放在一起来榨，这样营养会更丰富。
- 发表于2015-08-03
瓜类清凉消炎
- 发表于2015-08-03
像奇异果、葡萄柚、苹果、葡萄等都是天然维生素C的良好来源，
- 发表于2015-08-03
西瓜、甜瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜及佛手瓜等是一些天然具有镇静、清凉、消炎作用的瓜类食物，
- 发表于2015-08-03
所以在炎夏，平时可以熬煮些冬瓜茶、苦瓜汤、丝瓜面线或黄瓜粥等，
- 发表于2015-08-03
有着生津止渴、清热泻火和排毒通便的妙用。
- 发表于2015-08-03
饭后再来上一杯西瓜汁，定能驱散暑气。
- 发表于2015-08-03
不过要适量，吃多了可会引起腹胀、腹泻等不适症状。
- 发表于2015-08-03
菌肉清淡益脾胃
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像奇异果、葡萄柚、苹果、葡萄等都是天然维生素C的良好来源，