主题：【酷暑】多喝水总是没错的

能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。

但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

 西红柿尽管一年四季都可见，

但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。

它同样可以清热解毒、平肝

汤粥健体补水分

夏季气温高、易出汗，

身体水分流失快，故应多食用多汁富含水分的食物，

例如汤、粥和水果。