主题：【酷暑】多喝水总是没错的

  常州从昨天起就开启高温模式了，沥青马路上今天上午10点居然就有52度了，而且天气预报说常州要连续10天35度以上的高温天气，唉这么热的天怎么过呢？我认为只有多补充水分才好，天热出汗多，多喝水总是没错的，那么总喝白开水也是咽不下去的，我家就备了一些泡水的东东，酸梅晶、杭白菊、焦大麦、茶叶。这些东西轮流泡一天，这样喝水也不会厌了，冰箱里再备一些冰西瓜、冰啤酒、冰牛奶、棒冰之类的，菜呢也是比较清淡的绿叶蔬菜和凉拌菜居多，再时不时弄点炒面、凉面，这样一个夏天就可以打发过去了。

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夏天要多补充水分，防止中暑。

尽量少呆在空调房里。

夏天应该多多补水。

夏天出汗多，那么钾、钠会随着汗液流失，而钾流失过多，更容易中暑、浑身无力，甚至心脏不好的还会出现不适。所以要多补充水分。

古代学者认为夏季暑湿，适宜清补。

暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中以适当多食甘凉或甘寒为宜。

并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，

所以夏季应适当多吃一些性酸的食物，如菠萝、西瓜等。

炎炎夏日容易导致人火气上升，